Wie kent het niet? Er zit je iets dwars en zelfs met eindeloos erover nadenken kom je er niet achter wat het precies is. Of, je bent vast van plan iets te gaan doen en toch doe je het alsmaar niet. Of, je moet een keuze maken en ondanks alle lijstjes met voors en tegens kom je er niet uit.
Focussen is een methode waarin je leert om via een aantal stappen je aandacht scherp te stellen op het gevoel vanbinnen waar je nog geen woorden aan kunt geven. Door met je aandacht bij dat gevoel te zijn, het nauwkeurig te beschrijven en te onderzoeken, levert het andere en nieuwe informatie op. De methode is ontwikkeld door de filosoof en psycholoog Eugene Gendlin.
Focussen is uitermate geschikt bij allerlei zaken die je ‘bezet’ houden. Zoals bij situaties die emotionele lading voor je hebben, die niet af voelen, bij verborgen blokkades, bij keuzes maken en bij het nemen van actiestappen.
Handig om alvast te weten:
-
een eerste focussessie met uitleg over de procedure, maximaal anderhalf uur in beslag neemt;
- eventuele vervolgsessies hooguit een uur duren;
-
je niets hoeft voor te bereiden;
-
er niets geforceerd wordt;
-
er niets fout kan gaan, want Focussen volgt jouw proces;
-
en dat focussessies vertrouwelijk zijn.
Wil je ervaren wat Focussen is en wat het voor jou kan betekenen, neem dan contact op voor een afspraak.